Der kleine Atem-Coach

„Der kleine Atem-Coach“

„Kleiner Coach, großer Motivator! So lautet das Fazit auf der Buchrückseite. Dieser Praxis-Ratgeber zur Atmung bei Atemwegserkrankungen enthält neben Informationen zur Anatomie der Atemwege auch Hinweise zum „richtigen“ und „falschen“ Atmen, zur Flanken- und Brustatmung, zum Atemrhythmus und zur Nasenatmung. Darüber hinaus werden die Unterschiede und Gemeinsamkeiten bei Asthma und der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung COPD sowie das Thema Long Covid beschrieben. Ein umfangreicher Teil des Buches befasst sich mit der Praxis des Atmens und enthält vielseitige Übungen zur Pflege der Lunge, zur Reinigung und Regeneration. Dabei werden viele verschiedene Atem-, Dehn- und Mobilisationsübungen kombiniert, die eine Unterstützung bei der Linderung der Beschwerden bei Atemwegserkrankungen bieten. Und es ist ganz einfach: Die gezielten Übungen können überall zwischendurch, zu Hause wie auch am Arbeitsplatz erfolgen.  Es stimmt: „Kleiner Coach, großer Motivator!“

Wir geben an dieser Stelle einen kleinen Einblick in diesen Ratgeber.

Heike Höfler, „Der kleine Atem-Coach“, Atemübungen bei Long Covid, Asthma und COPD, Trias-Verlag, ISBN 978-3-432-11853-6, 1. Auflage 2014, 16,99 Euro